Pakistani actors Ayeza Khan and Danish Taimoor set social media abuzz with a heart-warming family dance video celebrating the New Year.

The couple, along with their children, danced to an English song, delighting fans with their fun and engaging performance.

Ayeza also shared the video on Instagram, captioning it, “Just us four and thousands of memories tied to my kids’ favourite song.” The post quickly went viral, garnering immense love from fans and celebrities alike.

Their seven-year-old son Rayan stole the spotlight with his energetic moves and striking poses, prompting fans to flood the comments section with praise. Actress Hira Soomro wrote, “Rayan stole the show, and Hoorain looks adorable, haha! The parents did well too.” Actress Minal Khan also chimed in, saying, “Rayan is on fire!”

The wholesome video resonated with fans, highlighting the family’s bond and bringing a joyful start to the New Year.

नए साल का जश्न मनाने वाले नोएडावासियों के लिए राहत की खबर है. 31 दिसंबर की रात यदि किसी ने शराब का सेवन ज्यादा कर लिया है, तो उसे घर लौटने की फिक्र करने की जरूरत नहीं है. नोएडा पुलिस ने इस विशेष मौके पर कैब सेवा की व्यवस्था की है, ताकि नशे की हालत में लोगों को सुरक्षित घर पहुंचाया जा सके.नोएडा पुलिस ने नए साल के जश्न के दौरान शहर में शांति और सुरक्षा बनाए रखने के लिए पुख्ता इंतजाम किए हैं. 3,000 पुलिसकर्मियों की तैनाती की गई है. मुख्य और भीड़भाड़ वाले इलाकों में पुलिसबल तैनात  रहेंगे. 6,000 से ज्यादा सीसीटीवी कैमरों के साथ-साथ ड्रोन से भी निगरानी की जाएगी.

नए साल के जश्न से पहले सुरक्षा का जायजा लेने के लिए नोएडा पुलिस ने सोमवार को शहर के प्रमुख क्षेत्रों में पैदल मार्च किया. पुलिस के वरिष्ठ अधिकारी, डॉग स्क्वाड और बम निरोधक दस्तों के साथ मॉल और भीड़भाड़ वाले इलाकों में पहुंचे. जीआईपी मॉल, गार्डन गैलेरिया, डीएलएफ मॉल और सेक्टर 18 जैसे स्थानों पर चेकिंग अभियान चलाया गया. पुलिस टीम ने नाइटलाइफ और भीड़भाड़ वाले स्थानों की सुरक्षा व्यवस्था की समीक्षा की. पुलिस ने मॉल्स में डॉग स्क्वाड और बम निरोधक दस्ते के साथ भी जांच अभियान चलाया.

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नोएडा पुलिस ने बार और रेस्टोरेंट संचालकों के सहयोग से विशेष कैब और ऑटो की व्यवस्था की है. जो लोग ज्यादा शराब के नशे में होंगे, उन्हें उनके घर तक पहुंचाया जाएगा. किसी भी आपात स्थिति के लिए एम्बुलेंस सेवा भी उपलब्ध रहेगी. हर मॉल और भीड़भाड़ वाले इलाकों में महिला सुरक्षा के लिए महिला हेल्पडेस्क तैनात किया जाएगा. खासतौर पर गार्डन गैलेरिया मॉल, जीआईपी मॉल, सेक्टर 18 डीएलएफ मॉल, स्पेक्ट्रम मॉल, स्काइमार्क, सेक्टर 104, एडवांट टॉवर जैसे स्थानों पर पुलिसबल और निगरानी बढ़ाई गई है.

सबसे ज्यादा भीड़ गार्डन गैलेरिया मॉल में होती है, इसी कारण में यहां लगभग 300 पुलिसकर्मियों की विशेष तैनाती की जाएगी. मॉल के हर फ्लोर पर पुलिसकर्मियों की मौजूदगी रहेगी. गार्डन गैलेरिया मॉल में लगभग 7000 गाड़ियों के लिए पार्किंग की व्यवस्था की गई है. गौतमबुद्ध नगर जिले को तीन सुपर जोन, 10 जोन, 27 सेक्टर, और 119 सब सेक्टर में बांटा गया है. सुरक्षा के लिए 8 डीसीपी, 5 एडिशनल डीसीपी, 15 एसीपी और 750 सब इंस्पेक्टरों को तैनात किया गया है. इसके अलावा पीएसी को दंगा निरोधक उपकरणों के साथ तैनात किया जाएगा.

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नोएडा के डीसीपी रामबदन सिंह ने आजतक से कहा, ‘हमने सुरक्षा के सभी जरूरी कदम उठाए हैं. पुलिस फोर्स को तैनात कर दिया गया है. ड्रोन से निगरानी की जाएगी. गार्डन गैलेरिया में 7 हजार गाड़ियों के पार्किंग की व्यवस्था की गई है. ट्रैफिक डायवर्जन लागू की गया है, जो लोग ज्यादा नशे में होंगे उनको पब और बार संचालकों से बात कर कैब के माध्यम से घर तक छोड़ा जाएगा.’

As the year comes to a close and we prepare to step into a new one, the festive season brings a special vibe for all of us. However, individuals with certain health conditions like diabetes, hypertension, and heart disease, and those who are on a special diet and trying to lose weight, should be cautious in what they eat and drink during the festive season.

The golden rule is that fasting and binging are never good for weight control. Fasting for 10 to 12 hours and then suddenly consuming high-calorie foods can be detrimental to health and do more harm to the body. “When you start fasting, your insulin levels become suppressed, while glucagon and other hormones are seen to increase, creating a lipogenic environment in the body. Similarly, having high-calorie foods after breaking fast will immediately convert into fat, explains Dr. Pramod V Satya, Consultant – Internal Medicine, Manipal Hospital Millers Road.

How to manage blood sugar levels during the festive season?

During the festive season, it is very much essential to eat small, frequent foods and follow a simple, low-fat, carbohydrate-restricted diet. Dr. Satya advises, “Avoiding high-calorie, deep-fried foods and sweets is essential in the festive season. Reduce the intake of food items such as pastries, butter, cheese, deep-fried foods, red meat, and beef. Instead, stick to whole grains like wheat, red rice, and sushi. Make sure that you eat healthy and keep yourself hydrated with plenty of water during the festival season.”

The holiday season is all about joy, gatherings, and, of course, the wonderful sweet recipes we all like. “Retrospectively, it is often the time that diabetics find most difficult to cope with, but it is by no means impossible to do so,” warns Dr. Ankita Tiwari, Consultant Endocrinologist and Diabetologist, Manipal Hospital, Bhubaneshwar. Below are some of the guidelines on how you can avoid going on a liquor bender during the celebration:

Tips to manage blood sugar levels during the holiday season

Plan ahead: When attending these events, always make sure you have a plan for your meals. If you expect to be served or offered high-carb or high-sugar foods, make sure that your previous meals have included plenty of protein, fiber, and vegetables that are low in starch. This assists in regulating blood sugar levels.

Portion Control: The foods that are consumed during festivities are usually oily and are loaded with calories. It is recommended to eat less of what you fancy, rather than avoid it completely. This can be achieved by using small plates to reduce the amount of food you take and taking time to chew and enjoy each mouthful.

Stay Active: This is because physical activity lowers blood sugar by increasing the ability of muscle cells to take in glucose. Take a fast walk after the meal or participate in family activities that involve movement. It may seem counterintuitive, but a little can go a long way, including spending just 15 minutes a day on light exercise.

Be Mindful of Beverages: Seasonal beverages such as eggnog or alcoholic beverages, especially cocktails, can cause an increase in blood glucose levels. It is advisable to drink water or other unsweetened beverages or take alcoholic drinks in moderate portions with food.

Stick to Your Routine: Forbey, family celebrations are able to interfere with a routine. It is recommended that the patient has regular meal times, medication administration, and checking of blood glucose levels. This implies that there will always be volatility in the prices, and hence it’s important to ensure that there is constant consistency in the prices to avoid very sharp rises and/or falls in prices.

Choose Smart Substitutes: Where possible, the conventional recipes should be replaced by better options. Try to use natural sweeteners or whole-grain products while baking and incorporate vegetables and lean protein foods into your holiday meal.

With proper planning and conscious thinking, one can overcome the tempting offers of the holiday without worsening one’s health. Just a friendly reminder: there is no ‘Fun Size’ button for the holidays—moderation is the key!